最近、ダイエットを始めて、食生活に少し気に掛けるようになりました。
今日は、果物の食べ方について、シェアーしたいと思います。

多くの人は、果物をデザート代わりに食べていますが、
これは、間違った食べ方です。

本来は、果物は、他のどんな食べ物と一緒に食べない。（果物だけを食べる）
空腹時に食べる。

この２点が大事になってきます。
果物には、人間に必要な栄養素（ブドウ糖　アミノ酸　ミネラル　脂肪酸　ビタミン類）が
含まれており、満腹時に食べると、せっかくの栄養素をしっかりと消化されずに、胃の
中が発酵し、ゲップが出たりします。これでは、胃に負担がかかり、疲労に繋がります。

空腹時に、食べる事で、消化するのに、時間をかけずに、スムーズに消化する事が
でき、疲れにくい身体を手に入れる事が出来ます。消化と言う機能は、実は、結構
エネルギーを使うので、消化をスムーズに行えるようにする事で、色んな事が出来る
時間が増えます。

この２点を注意して食べると、自然と不必要な脂肪が少しずつ、減っていきますよ

最近ヘッドスパ専門店に行きたくて知り合いに色々と教えてもらったらココがオススメだと聞きました！
＞＞＞ヘッドスパ専門店に行くなら東京『Suzuran』

海外にロングステイするならタイがオススメです！
＞＞＞タイにロングステイするには